Vous cherchez des idées de petit déjeuner/snack sains et délicieux ?
Une dose de glucide et de protéine pour débuter la journée en pleine forme, le bowlcake banane aux flocons d'avoines et aux pépites de chocolat est une recette saine remplie de bonnes choses alors stop au aux frustrations d'avoir bien mangé.
La liste des ingrédients est très simple :
- Une banane entière
- Un œuf
- 30g de flocon d'avoine
- 15cl de lait (végétal ou non)
- 2 carrés de chocolat noir 70% minimum
La recette :
- Écrasez la banane dans un bol
- Ajoutez-y l’œuf, les 30g de flocon d'avoine ainsi que 15cl de lait
- Mélangez afin d'obtenir un aspect lisse
- Cassez le chocolat noir en pépites
- Faites chauffer au micro-onde 2 à 3 minutes en fonction de votre modèle.
Bon appétit !
